頭痛・肩こり・首こり

ここのところいつもよりも肩こり・首こりがひどく、このあいだはまだ寝ているうちから頭痛があって、これはいけないと病院に行ってきました
去年もこのゴールデンウィーク前後に同じような症状に悩まされてつらい日々を過ごしていたので、どうにもこうにもならなくなる前にどうにかしなくちゃ、と去年と同じ薬を処方してもらって飲んでいます

早めに対処したせいか去年よりもひどくならずに済んでいますが、毎年この時期になるのだとすると、このつらさとも上手につきあっていかなくちゃならないのかなと感じます
春は頭痛が多くなる季節とも聞くし、私の頭痛も季節柄なのかも…

とりあえず今は毎晩薬を飲んで、首と肩3ヶ所に湿布を貼って寝ています
いちばん効くと感じるのはやっぱり湿布、かな?
湿布を貼られた自分の肩を見ると、「うーん、おばあさんだなあ」と感じるけど、そんなことはもうどうでもよくなるくらいの貫禄はついてきている(笑)
貼りにくい場所に湿布を貼ろうとしていると、子どもたちが「貼ろうか?」と言って手伝ってくれたり…いやいや、立派なおばあさんだわ(笑)

思い当たるに、朝のラジオ体操をやめてしまったのが大きい気がするのよね
去年肩こり首こりがひどくなったときもそう感じて、またやりはじめたんだけど、いつのまにかやめてしまってました
6:25から10分間Eテレでやっている「テレビ体操」はすごくいい体操なんだけど、6:30前後っていちばん忙しい時間で、子どもを起こしたり、お弁当の準備したり、朝食の準備したりでバタバタでね…って去年も同じこと言ってるんだけど(笑)
このあいだ久々にやったら、肩や首の凝ったところに「うううう、うああああっ…」と声が漏れるほどの「効いてまっせ」感を感じました
やっぱり毎日ちゃんと肩・首をほぐすことがこれほど大事とは…
ラジオ体操、ちゃんとやろうかなって感じてます

6:30前後は忙しいから、日中にラジオ体操やるのもよいかも
いろいろ対策を考えているところです

それにしてもラジオ体操が立派な体操になるほど私の体は年老いてきてしまったのだなあと感じます
この家に引っ越してきてから朝「テレビ体操」を見ながらラジオ体操を始めたけれど、そのころはまだ「効くかも」くらいの感触だったはず
今は「効いてます効いてます」と感じてるし、人間の体って自覚したときには動かなくなってるのかも
ラジオ体操を通じて衰えっぷりを実感できたのは悪いことじゃないけど、ちょっとショックだったりもします
でもま、落ち込んでいてもしょうがないので、今日からラジオ体操再開しようかな、と…
6:25からの「テレビ体操」も時間に余裕があればやるに越したことはないしね〜

なので今朝は早めに洗濯終わらせて頑張ってみます!!

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